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东森官方网站_约500万美国人有睡眠问题

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东森官方网站,美国艾奥瓦州立大学一项最新研究显示,大约500万名美国成年人有难以入睡、难以保持睡眠状态等问题。

研究人员从“国民健康访问调查”提取并分析近16.5万人2013年至2017年的数据,得出上述结论。5年间,自述每周至少一天难以入睡的美国成年人比例上升1.43%,自述每周至少一天难以保持睡眠状态的人数上升2.7%。研究人员说,尽管比例看似不高,但如果依照2018年人口数量估算,意味着多达500万名美国人遭遇睡眠问题困扰。

研究人员无法解释导致美国人睡眠质量恶化的具体原因,但认为手机等电子产品的普及可能是一个因素。“如果人们睡觉前在使用手机或是半夜手机响,会让人难以入睡和夜间难以保持睡眠状态”。

这是首批从多个维度审视睡眠健康变化的研究之一。研究报告由最新一期美国《睡眠健康》杂志刊载。研究项目牵头人、心理学教授兹拉坦·克里赞说:“睡眠时长固然重要,但人们如何入睡以及对睡眠的感觉同样重要。睡眠健康是多维现象,检视所有方面对今后研究至关重要。”

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